Synonymes moins usités : Ubiquinone, Ubidécarénone, Mitoquinone.
Le terme anglais la désigne comme "fuel cell" : carburant de la cellule.
Sa découverte a fait l'objet d'un prix Nobel.

Notre alimentation en apporte ( environ 20mg )( à titre indicatif, 100mg sont apportés par 1.5 Kg de sardines ) et notre organisme en produit naturellement, mais cette production diminue avec l'âge. On la trouve dans les Mitochondries, éléments figurés des cellules  (chaîne respiratoire) des organes qui demandent beaucoup d'énergie comme le cœur, le muscle, le poumon, le foie, la gencive.

Comme les antioxydants (naturels, bio disponibles, suffisamment dosés et contrôlés) permettent de limiter le stress oxydatif, la Co-enzyme Q10 s'adressera aux individus vieillissant, asthéniques, aux sportifs, aux consommateurs de tabac et d'alcool dans l'excès.
Les personnes prenant un traitement hypocholestérolémiant type "Statines" freinent leur production de Co-enzyme Q10 (causant, dans certains cas, des douleurs musculaires - myalgies - ou des déchaussements dentaires ) et par conséquent, devraient la prendre en supplémentation à hauteur de minimum 100 mg voire 200mg par jour.
Enfin, une étude récente, chez l'homme, vient de démontrer une meilleure motilité des spermatozoïdes...

On pourra la prendre sous forme de gélules dosées à 100mg, son absorption augmentant en phase lipidique, il sera préférable de la prendre avec un support gras ( collation contenant de l'huile de Colza, par exemple ) pour bénéficier de sa performance ou bien avec une prise de suppléments en capsules tels que : huile de Lin, de Bourrache - huile de Chair de Poisson.
Il faudra se rapprocher d'une qualité de matière première résultant du procédé
par fermentation,  en effet il s'agira de la configuration naturelle identique
à celle que l'organisme fabrique. On pourra la prendre sans risque, pendant de longues périodes, la supplémentation ne freinant pas la production naturelle dans l'organisme.